વિટામિન B-12 વિશેની માહિતી | Information about Vitamin B-12
વિટામિન B-12 શરીરમાં લાલ રક્તકણોના નિર્માણમાં મદદ કરે છે. સગર્ભા સ્ત્રીઓને ગર્ભાવસ્થા દરમિયાન વિટામિન B-12 નું સેવન બાળકના મગજ અને નર્વસ સિસ્ટમના વિકાસમાં મદદ કરે છે. આંખના રોગોને દૂર કરવા માટે વિટામિન B-12 પણ જરૂરી છે. શાકાહારી લોકો માટે Vitamin b12 નો ઉત્તમ સ્ત્રોત છે : આ ડ્રાયફ્રુટમાં કિશમિશ, દૂધ સાથે સેવન કરવાથી 7 દિવસમાં … Read more